Richtig Schwimmen im Kraulstil

Schwimmen zählt zu der gesündesten Freizeitbeschäftigung mit dem geringsten Verletzungsrisiko. Vorausgesetzt, man schwimmt mit der richtigen Technik. Beim Schwimmen werden fast alle Muskeln beansprucht. Durch den Auftrieb im Wasser wird der Körper unterstützt und die Belastung für die Gelenke und Knochen deutliche verringert. Außerdem wirkt die Wassertemperatur anregend für den Kreislauf. Der Kraulstil ist die schnellste Schwimmart, da durch den wechselnden Armzug in Kombination mit dem ebenfalls wechselnden Beinschlag ein Antrieb ohne Unterbrechung und so eine optimale Vortriebswirkung erzeugt wird.

Leistungsprofil:

Schwimmkurse in der Technik Kraul, Inhalt:
- Personaltraing oder Kurs in kleinen Gruppen, max. 3 Teilnehmer
- Erlernen bzw. verbessern des Kraulstils durch individuelle Technikübungen
- Atemübungen
- Verbesserung der Wasserlage
- Einsatz von sinnvollen Schwimmhilfen

- Seilzugtraining

Erstellung von individuellen Schwimmplänen
 

Konditionen:

€ 49,00/1 Stunde Personaltraining
€ 39,00 pro Person und Kurs (Kursdauer 3 x 1 Stunde)
€ 15,00 4-Wochen Schwimmplan